Osteoporoza
Marko Petrovic,
Osteoporoza je poremećaj koji se javlja prilikom gubitka koštane mase. Ova bolest prouzrokuje stanjivanje i slabljenje kostiju, koje nastupanjem ove bolesti postaju lako lomljive. Retka je kod mladih ljudi, a česta kod starijih, naročito žena u menopauzi koje veliko brzinom gube koštanu masu. Tada kosti, naročito kukovi postaju lako lomljivi usled odliva kalcijuma.
Kod muškaraca je osteoporoza neuobičajena sve do sedamdesetih godina. Osteoporoza ne ispoljava nikakve simptome sve dok ne dođe do nekog preloma ili: gubitka koštane srži u vilici, bola u leđima, preloma kukova, zglobova, gubitka visine i pognutosti.... Tačan uzrok ove bolesti nije poznat, ali proces jeste, kosti postaju šupljikave. Neki uzroci osteoporoze koji u manjoj meri utiču na nju su: loša ishrana, stres, manjak unošenja kalcijuma, genetika, slaba fizička aktivnost, unošenje alkohola, pušenje, lekovi, kafa.
Naučnici tvrde da ljudi bele rase češće oboljevaju od osteoporoze neko ljudi žute i crne rase. Takođe tvrde da, su ljudi nižeg rasta skloniji ovom oboljenju.
Što se tiče prevencije lekari preporučuju preglede, a najpouzdanija metoda za otkrivanje ove bolesti je koštana dezintometrija ili merenje gustine koštane mase. Biljke koje se koriste radi prevencije ove bolesti su: beli slez, konjsko zelje, rastavić, lucerka, glatki sladić. Uzimaju se svakodnevno u obliku čaja ili tinkture. Takođe preporučuje se unošenje hrane bogate kalcijumom, mleko, losos, badem, karfiol, nemasni jogurt, brokoli, smokve, kelj... Istraživanja su pokazala da žene koje puše povećavaju mogućnost oboljevanja za čak 50%.
B jabukama, kruškama, pšenici, spanaću, grožđu, ananasu i jezgrastom voću.
Takođe naučnici preporučuju sunčanje, ali u intervalima kada zračenje ne škodi koži.